ingen slogan
Inlägg taggade jogging
Jogging
18 Jul 10
Dagens runda, känd som "Fallosrundan"
Det blev ingen jogging igår. För mycket god alkohol satte stopp för kroppen, och jag lyssnade för en gångs skull =). Ni minns kanske hur det gick med fystestet några inlägg tillbaka. Jag ville ogärna utsätta mig för det igen, så det fick bli en dag i soffan istället. Som förvisso var ganska skönt!
Men idag fick man ta nya tag. Jag vaknade runt halv 1, gick upp och diskade. Borstade tänder för att än en gång åka ut till Bårslöv, för att springa min 5 kilometersrunda, som enligt uppgift skall likna en fallos.
Antingen har jag fått tillbaka lika kondition, eller så är det för att jag vilade igår som det gick bättre idag. Samma runda gick idag på 26:17. En förbättring med nästan två minuter, i jämförelse med sist. Nu ska man inte stirra sig blind på siffror, men det kändes bättre att springa idag än vad det gjorde i förrgår.
Jag funderar på om jag inte ska sätta upp ett mål, på sikt. Är samma runda på 20 minuter rimligt? En förändring på 6.5 minut. Det skulle innebära att jag måste springa en kilometer på 4 minuter och 15 sekunder (typ). Det låter väldigt jobbigt, men det är nog inte omöjligt om jag tappar 5-6 kilo fett. Men jag ska nog inte räkna med att nå detta resultat inom snar framtid, men det kan vara ett kul mål, om inget annat. Något att sträva efter.
Imorgon återgår allt till vardagen efter tre sköna veckors semester. Ska bli ganska roligt faktiskt, även om tidigare morgnar inte är det bästa jag vet 
Jogging
16 Jul 10
Det är strandväder i Helsingborg och det missar man inte gärna. Sundets pärla har mycket att erbjuda vid fint väder.
Men innan man kunde ta sig ner till stranden fick det bli en tur i spåret. Resultatet idag blev lite sämre i jämförelse med igår. cirka 18 sekunder. Jag skyller på för mycket taco och för lite vatten. Eller tog jag inte i tillräckligt :p
Dagens resultat: 28.14. +18 från igår.
Runkeeper: http://runkeeper.com/user/marcusfollrud/activity/12910928
Jogging
15 Jul 10
Tog som utlovat en liten joggingtur nyss, precis som utlovat. Rundan blev där jag växte upp som liten, i Bårslöv. En liten by som gud glömde, men som jag håller väldigt kärt. Rundan jag tog börjar vid det hus jag växte upp i, fortsätter ut på grusstigarna runt spannmålsfälten, vidare upp mot guds hus, in i byn för att sedan komma hem igen. En runda på nästan 5km. Resultatet hamnade genom min iphone på Runkeeper.com.
En lugn söndag
19 Jul 09
Idag har det varit en väldigt lugn dag, gick upp vid ca 14:00, slösurfade lite för att sedan gå ut och jogga ca 6km med flickvännen! .
Efter det har jag inte gjort så mycket faktiskt. Softat vid teven och bara umgåtts. Det finns så mycket man skulle kunna göra men ibland är det skönt att bara ta det riktigt lugnt och inte lägga för mycket energi på hjärnaktivitet
Det har inte blivit något programmerat alls idag, det får vänta tills imorgon. Dock gjorde jag ett litet klipp som jag la upp på youtube som visar hur lamporna blinkar i exemplet jag gjorde häromdagen.
(C) Axis Communcations
Kdenlive
Programmet jag använde för att skapa filmer var kdenlive, som är hur bra som helst!
Filmen är inspelad med en AXIS M1031-W