Arkiv för 20 januari 2010

Är helt slut i kroppen. Det är helt andra muskler än vad man är van vid att träna när man börjar träna MMA.  Eftersom jag inte bloggat om detta tidigare så får jag ta det från början.

Jag och min flickvän Andjelka fick i mitten på Oktober oss ett ryck. Ni vet ett sånt ryck som många par får. ”Nu ska vi börja träna”-rycket. Och vilken satsning! Vi började lite smått med 2-3 gånger i veckan under de första veckorna. Andjelka gick på någon dans och jag gick på Boxning(läs fitnessboxning) samt ”Indoor Walking”, som är något nytt påhitt som påminner om stavgång fast i en sal.. Lite grann som spinning. Efter de första ”jobbiga” veckorna där man tvingar sig själv att träna blev det som för så många andra, lite grann beroendeframkallande, och vi ökade i tränade dagar till 4-5. Ibland t.om 6 eller 7. Allt berodde på hur mycket tid vi hade.

Efter att ha kört i 10-12 veckors boxning och 10 kilo lättare (från 115  till 105) började det kännas lite som på rutin. Man visste att man skulle börja 10 min med att hoppa hopprep, göra 10-10-10 (armhävningar,situps,höga hopp), slå lite på mittsar, 101010, byta osv. Det är absolut inget fel i det, man förbränner som fan! Men det började kännas som en vana, och kroppen visste vad som väntade plus att det inte lades ner samma tyngd på att tekniken, dvs att göra det rätt. Jag förbrände inte lika mycket längre, helt enkelt.

Till en börja med ökade jag mina pass någorlunda, genom att springa lite, köra lite styrketräning samt kanske slå på boxningssäcken där hemma efteråt. Men, det var fortfarande inte nog.

Men någonstans i början på December var ja vaken en natt och hade Tvn på Tv4-sport. Ultimate Fighting, de va grejer de. Jag kände kanske inte riktigt att jag ville börja slåss i buren, men det fanns ju inte en rackare av dem som var dåligt tränade. Var MMA något för mig?

Jag sög lite på karamellen, och bestämde mig någon vecka innan jul att jag borde prova på. Jag gjorde ett pass, det var sista passet för säsongen, så andan kanske inte var på topp för dem som var där, men jag hade kul. Allt jag lärt mig på Aktiverum var bara att kasta i soptunnan. Ingen hade lärt mig att skydda mig (särskilt mycket), och man lär sig inte förräns man får slagen heller, haha! Så.. Jag, precis som så många andra, fick lära mig den hårda vägen. Det är inte speciellt skönt att få en propp i pannan. Även om den inte var hård! Har du inte garden uppe kommer där en knuten näve. Så enkelt är det bara .

Så, efter ett pass där jag troligen hade avlidit 4-5 gånger om det varit på riktigt bestämde jag mig. Man kämpade riktigt hårt, tack vare adrenalinet, det gick liksom inte att börja sega mitt i något.

Detta var något för mig!!

I mellandagarna blev det beställning på gear man behövde. Susp, benskydd, tandskydd osv.

Förra måndagen, kl 07:30 var det första passet. Det verkar vara mycket fokus på SW/BJJ, vilket inte är fel. Jag kan ingenting om det. Massa teknikträning och avslutning med sparring – härligt.
Tisdagen var det träning på kvällen med alla andra nybörjare, nya nybörjare och gamla nybörjare, eller vad man skall säga. Rätt okej pass, med samma sak här. Teknik på mattan. Kimura och likn. Det som skiljde sig lite på kvällsträningen var uppvärmningen. Man skall bära runt varandra och likn. Kul!
Onsdagen var finslipning på Måndagen.
Torsdagen var lite förändrad. Mycket gymnastik som uppvärmning och sedan grepp och lite slag på mittsar, samt avslutning med sparring.

Denna veckan var lite hårdare. Min kropp har varit helt slut och jag känner mig lite övertränad. Inte bra.
Måndagen var mycket fokus på brottning och nedtagningar, och avslutades med en lek där varje man skulle försöka klara sig så länge som möjlig i ringen. Den handlade om att få ner den andra på rygg eller knuffa utanför linjen. Sen var det näste man och vinnaren stannade kvar. Gruppen var bara avancerade förutom jag och en tid, så det gick sådär .

Igår var det också hårt. Bära runt varandra på ryggen, gå på händer (typ) krypa med en kille i ens egen storlek på ryggen längs mattan. Träna raka och krokar på mitsar. Mer teknikträning på kimura och armbar (tror jag iaf) . Halvvägs in i passet börjar det göra riktigt ont i armarna, och jag orkar inte riktigt rulla runt de sista minuterna på mattan, hur mycket jag än ville. De suger.

Idag, vila.

Jag tror det sammanfattar det mesta. Hädanefter ska jag försöka få in lite mer detaljer.

Have it!
Marcus